Depresia afecteaza capacitatea de a-ti desfasura viata de zi cu zi si de a te bucura de familie, prieteni, munca si joaca. Efectele depresiei asupra sanatatii depasesc starea de spirit – depresia este o boala medicala grava, cu multe simptome, inclusiv fizice.
Aceasta poate dura de la cateva saptamani la cateva luni, dar poate dura si cativa ani (sub numele de “depresie cronica”). Durata depresiei depinde de severitatea acesteia, de resursele individului pentru a-i face fata sau de utilizarea tratamentului psihoterapeutic.
Acest articol iti va permite sa intelegi mai bine aceasta boala, cum sa o identifici si sa observi semnele ei de avertizare.
Cum identifici depresia?
Doi pasi trebuie validati pentru a identifica depresia. Prima etapa se refera la manifestarea simptomelor, a doua se refera la natura acestora.
Manifestarea simptomelor
- Simptomele depresiei trebuie sa fie prezente timp de minim 2
saptamani, sa se manifeste intr-un grad sever si sa apara aproape in fiecare
zi.
- Simptomele trebuie sa constituie o schimbare radicala fata de viata
anterioara a individului (inainte/dupa trebuie sa fie semnificativ).
- Simptomele trebuie sa provoace suferinta semnificativa si sa nu fie legate de consumul de droguri sau de boli organice.
Natura simptomelor
Trebuie sa apara cel putin 2 din urmatoarele 3 simptome majore:
- O dispozitie depresiva, caracterizata in principal prin tristete
intensa si permanenta;
- Persoana devine pesimista, isi pierde stima de sine si manifesta
stari profunde de tristete;
- O pierdere a interesului sau a placerii pentru activitatile de obicei placute;
- Persoana refuza si nu simte nicio placere in a face activitati care
pana atunci ii faceau placere. Persoana prefera inactivitatea si izolarea oricarei
forme de activitate;
- Pierderea energiei si a vitalitatii;
- Oboseala crescuta;
- Persoana pare obosita in mod constant, indiferent de natura noptilor
sale, corpul ei pare sa functioneze cu incetinitorul.
Si cel putin 2 dintre aceste simptome secundare trebuie sa fie prezente:
- Concentrare si atentie reduse;
- Prezenta gandurilor intunecate sau a gandurilor suicidare;
- Tulburari de somn;
- Tulburarea apetitului (scaderea sau cresterea semnificativa) – cu
sau fara modificare a greutatii;
- Sentimente nejustificate si excesive de vinovatie si inutilitate;
- Pierderea increderii in sine si a stimei de sine;
- Incetinirea psihomotorie (pierderea energiei, incetinirea activitatii etc.)
Exista semne de avertizare?
Da, exista semne premergatoare instalarii depresiei si identificarea acestora iti va permite sa faci primii pasi pentru a evita agravarea simptomelor, precum o prima vizita la un psiholog cu experienta in Cluj sau in alt oras din tara.
Iata cateva dintre principalele semne care sunt observabile si care te pot pune in alerta:
- O schimbare semnificativa a dispozitiei (tristete, plans fara motive obiective);
- O schimbare a apetitului (scadere sau crestere);
- Sensibilitate excesiva la zgomot si agitatie (foarte des persoana are nevoie de multa liniste);
- Oboseala semnificativa, incetinirea miscarilor;
- Iritabilitate in situatii normale;
- Anxietate si stres in legatura cu situatiile de obicei normale;
- Pierderea interesului pentru activitatile desfasurate de obicei cu placere;
- Somn care isi pierde calitatea;
Acesta este modul in care poti identifica depresia inainte de a se instala.
Daca tu sau cineva apropiat tie trece printr-o perioada de risc, aminteste-ti sa fi atent, fara sa te stresezi sau sa te ingrijorezi in mod nejustificat, la semnele de avertizare ale depresiei mentionate mai sus. Nu ezita sa soliciti sfatul unui profesionist daca indeplinesti aceste criterii.
